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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝
 。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 
免肝
火上炎。